Тобі знайомий цей стан?
Синдром “потім”
Відкладаєш зустрічі, покупки та радість «до кращих часів». Не помічаєш, як життя проходить в очікуванні
Постійний розфокус
Ти тричі перечитуєш один абзац і часто забуваєш, навіщо зайшов/зайшла в кімнату. Тобі важко зосередитись на конкретній задачі
Нервові зриви
Ти зриваєшся на близьких через дрібниці, а потім відчуваєш нищівну провину. Близькі та друзі відмічають твою роздратованість
Забута радість
Ніби маєш досягнення, але результати не радують. Хочеш повернути собі стан спокою та радості
Блоки в тілі
Тіло постійно нагадує про себе. Спина, шия, поперек, плечі в постійній напрузі. Класичний масаж не допомагає
Проблеми зі сном
Безсоння або поверхневий сон. Довго не можеш заснути або прокидаєшся о 5 ранку з думками про роботу або “треба було тоді йому так відповісти”
Ефект “мутне скло”
Війна, новини, стрес на роботі, постійна напруга – твоя нервова система
давно “не вивозить” і забула, що таке тиша. Ти помічаєш,що живеш в стані постійного вигорання
Куди далі?
Знаходишся в розгубленому стані. Ти виростаєш з попередніх цілей, а нові не можеш сформулювати
Якщи ти впізнаєш себе, то ти на правильній сторінці
Формат та локація ретриту
Це не виїзд на природу з елементами медитації.
Це повноцінна 5-денна програма глибинної роботи, розроблена на основі мого 20-річного досвіду майстра.
Формат закритий, без випадкових учасників.
Це гарантує однорідну групу за рівнем зрілості і запитом.
Ananda Space — це не готель і не санаторій.
Це простір, створений саме для практик і внутрішньої роботи.
Філософія місця: simplicity, not luxury.
Тут немає золотих кранів і spa-косметики.
Тут є тиша, природа, простір для практик і все необхідне для життя.
Саме така естетика, мінімалізм без аскетизму, створює правильний контекст
для глибинної роботи. Зайвий комфорт відволікає. Зайвий аскетизм травмує.
Ananda Space знаходить баланс.
Тетяна Гринчук • Ма Прем Джая. Чому я?
Я свідомо не позиціоную себе як «гуру» чи «провідник у вищі сфери».
Моя робота – про конкретні методики, які дають конкретні результати.
За 20 років я пройшла навчання у найкращих майстрів світу,
інтегрувала західну психологію зі східними практиками
і провела сотні людей через ретрити і трансформаційну роботу.
На ретриті ти отримаєш не «магію Карпат», а структуровану програму
із зрозумілою методологією і безпечним супроводом.
Професійна база:
✦ 20 років практики у медитативних і соматичних методиках
✦ Сертифікований коуч PCC ICF (Міжнародна федерація коучингу)
✦ Практикуючий психолог: методи КПТ і ACT
✦ Сертифіковий інструктор Ошо-медитацій(Osho Tapoban Neo-Sanyas Academy, Nepal)
✦ Майстер традиційного Рейкі
✦ Майстер тілесних практик: Глибинний дотик, Глибинне Дихання, Глибинний Звук, Хвиля, Гімнастика, Полосне Дихання, Глибинний Жест
✦ Підприємиця та засновниця Центру медитацій Maulshree
✦ Авторка та викладачка програм з навчання практикам розвитку свідомості
✦ Навчалась у: Ma Veet Kalpana, Swami Anand Simjanhar, Ma Deva Shashi, Swami Anand Arun, Swami Anand Arhat, Shree Neeraj Singh
Що ти отримаєш після ретриту?
Результати базуються на моєму 20-річному досвіді майстра і десятках кейсів учасників:
Нервова система
Парасимпатична активація через Глибинне дихання і медитативні практики. Нормалізація сну вже на 2-3 день. Зниження рівня кортизолу — об’єктивний фізіологічний результат
Тіло і соматика
Глибинний дотик і Глибинна хвиля працюють з тілесними блоками, які не піддаються звичайному масажу. Звільнення хронічної напруги в спині, шиї, діафрагмі
Ясність і фокус
Інформаційний детокс + практики усвідомленості повертають здатність до глибокої концентрації. Рішення, які блокувались, стають очевидними. Без коуч-сесій і списків
Емоційна регуляція
Методи КПТ і ACT у поєднанні з соматичною роботою. Менше реактивності, більше внутрішнього простору між стимулом і реакцією
Визначення цілей
Коли розум стихає, ти чуєш справжні запити, не нав’язані індустрією успіху. З’являється розуміння наступного етапу життя і кар’єри. Сенс, який не вигорає
Спільнота
Закрита група з 20 людей зі схожим рівнем мислення і цінностями. Багато учасників залишаються на зв’язку роками — це окрема цінність ретриту
*діє спеціальна ціна при ранньому бронюванні
Вартість участі:
Прозоро про ціну: ретрит коштує стільки, скільки коштує
організація програми такого рівня з майстром такого досвіду.
Все що нижче — або компроміс по якості, або компроміс по локації.
РАННЯ РЕЄСТРАЦІЯ
Вартість участі 19 000 грн
До 15 липня
Обмежена кількість місць за цією ціною
СТАНДАРТНА РЕЄСТРАЦІЯ
Вартість участі 23 000 грн
Після 15 липня до закриття реєстрації
Поки є вільні місця
Для пар і груп друзів (від 2 осіб) додаткова знижка 5% до будь-якого тарифу
ЩО ВКЛЮЧЕНО:
✓ Повна програма практик 7-8 годин щодня (5 днів)
✓ Робота з майстром, психологом і коучем ICF
✓ Проживання в комфортних 2-3 місних номерах (5 ночей)
✓ 2-разове вегетаріанське харчування
✓ Чайна церемонія
✓ Трансфер від вокзалу і назад
✓ Підтримка та супровід майстра після ретриту
✓ Закрита спільнота учасників (телеграм-чат)
Як забронювати місце?
Два прозорих варіанта – обирай той, що для тебе зручніший:
Бронювання місця
+ Для фіксації місця по ціні раннього бронювання вносиш передплату 3990 грн.
+ Місце закріплюється за тобою.
+ Решту доплачуєш коли тобі зручно – онлайн до 1 серпня або готівкою в день заїзду
або
Повна оплата
+ Повна оплата з можливістю оформлення розстрочки або оплати частинами.
+ 23000грн економія 4000 грн за раннє бронювання.
+ Можлива оплата частинами через розстрочку партнерських банків.
*Після оплати менеджер зі служби підтримки зв’яжеться з тобою!
Ти ще чекаєш підходящого моменту чи знаку?
Досить відкладати життя на потім. Найкращий день для прийняття відповідальності за себе – сьогодні!
Цей ретрит для тебе, якщо
✓ ти керівник, підприємець, IT-фахівець, фахівець допомогаючих професій або людина, яка систематично працює над собою
✓ ти відчуваєш симптоми вигорання: безсоння, хронічну втому, тілесні напруження, втрату фокусу
✓ ти вже пробував/ла класичну психотерапію або коучинг, але потребуєш глибшої роботи з тілом і нервовою системою
✓ ти готовий/а до 5 днів структурованої внутрішньої роботи —
не до пасивного відпочинку
✓ ти цінуєш мінімалізм і простір
✓ ти хочеш бути в групі людей зі схожим рівнем мислення і запитом
✓ ти хочеш зайнятись духовним розвитком, але не знаєш, з чого почати
Цей ретрит не для тебе, якщо
✗ ти шукаєш пасивний відпочинок типу spa-готелю в горах
✗ ти очікуєш «розкриття чакр» і «езотеричних одкровень»
✗ ти не готовий/а до інтенсивної внутрішньої роботи
✗ ти скептик, який хоче просто «перевірити, що з цього вийде» — закрита група вимагає відкритості і залученості.
Поширені запитання:
Чи можна повернути гроші, якщо не зможу приїхати?
У разі скасування більш ніж за 30 днів — повне повернення.
Менше ніж 30 днів — передплата не повертається. Внесена передплата покриває витрати на заброньоване житло
Якщо я захочу жити в окремому номері?
За окрему доплату можливе одномісне розміщення. Вартість послуги 1000 грн/за добу.
Чи можу я приїхати без партнера / з партнером?
Більшість учасників приїжджають самі. Пари також вітаються,
але кожен з партнерів працює в групі
як самостійний учасник, а не «пара».
Інтернет, телефон, зв’язок — що з цим?
Wi-Fi на території є, але я рекомендую мінімізувати використання.
Перші 2 дні — найскладніші для тих, хто звик до постійного он-лайну.
Це частина методики. Якщо у вас критичні робочі процеси —
у вас буде вільний час, в який можна вирішувати особисті питання.
Скільки часу тримається ефект після ретриту?
Залежить від того, чи інтегруєте практики в повсякденне життя.
Базовий ефект — нормалізація сну, зниження тривожності, ясність —
тримається 2-6 місяців у більшості учасників. При регулярній практиці
після ретриту (15-30 хв на день) — інтегрується назавжди.
У закритому чаті учасників ми підтримуємо інтеграцію.
Лишились питання?
Залишай заявку на консультацію. Менеджер зі служби підтримки дасть відповіді на всі твої питання. До зустрічі на ретриті!